Fysioterapia ja liikunta

Fysioterapia, hieronta ja
Personal trainer palvelut

Varaa aika hieronta ja fysioterapia
Varaa aika PT-valmennus

Hei! Tervetuloa sivuilleni

Nimeni on Katarina Mieskonen

Olen rekisteröity fysioterapeutti. Tarjoan henkilökohtaista terapiaa ja valmennusta Sinun tai ryhmäsi hyvinvoinnin tueksi. Palveluvalikoimaani sisältyy lisäksi ammattitaitoista hierontaa ja akupunktiota erilaisten kiputilojen lievittämiseksi. Hektisen suurperhe-elämäni pidän tasapainossa kuntoilemalla ja pitämällä huolta itsestäni. 25 vuotta kuntoilua, 20 vuotta ryhmäohjausta ja 5 lasta ovat tehneet minusta optimistisen ja sinnikkään ihmisen.

Ohjaan Sinua kannustavalla ja empaattisella otteella

Autan Sinua löytämään sopivan kuntoilumuodon sekä sytyttämään liikuntakipinän. Oikealla ravitsemuksen opastuksella pääset tavoitteeseesi, olipa se sitten painonpudotus, kiinteytyminen, arjessa jaksaminen, raskaus, raskaudensuunnittelu tai raskauden jälkeen palautuminen. Ikä tai toimintakykysi ei ole este, vaan rakennamme hyvinvointiasi yhdessä Sinua kuunnellen. Kuntoilua voit toteuttaa ohjauksessani kotona, kotiympäristössä, lenkkipolulla, kuntosalilla, uimahallissa tai missä Sinulle parhaiten sopii. Halutessasi voit ottaa puolison tai kaverin mukaan treenipariksi.

Ota yhteyttä ja kysy lisää palveluistani.

Kenelle

Jokaiselle sopiva

Jos koet epävarmuutta miksi, missä, miten ja milloin aloittaisit kuntoilun, ota yhteyttä. Opetan Sinua miten pienillä muutoksilla voit vaikuttaa suuresti elämääsi. Mieleinen liikunta, oikeanlainen ravitsemus sekä riittävä lepo tukevat jaksamistasi arjessa.

Juoksiolle, liikunta harrastamattomille ja harrastaville, istumattyössä oleville, tuleville äideille sekä isille

Palveluhinnasto

Palvelen ammattitaidolla yksityishenkilöitä, pareja, ryhmiä ja yhteisöjä. Yhteydenottosi perusteella tapaamme ja teemme alkuarvion Sinun tai ryhmänne tarpeista. Teemme yhdessä kokonaisvaltaisen suunnitelman hyvinvoinnin rakentumiseksi ja sovimme askelmerkeistä jatkoon. Lisäksi voimme räätälöidä tarpeisiinne sopivan palvelukokonaisuuden.

Fysioterapia

Tuntiveloitus alk. 85 €/h

Akupunktio tai

Tuntiveloitus 40-65 €/h. Hinta määräytyy terapian laajuuden, ohjaustarpeen ja keston mukaan.

Ryhmäliikunta

Pienryhmävalmennus max. 10 hlö.

Palvelut yrityksille tehdään sopimuksen mukainen hinnasto

Taukojumppa

15 min.- 50-65€ (sis.alv.)

Ota yhteyttä jos haluat useampia jumppia peräkkäin.

Personal trainer -palvelut

Tuntiveloitus alk. 70 €/h

Hieronta

30 min - 30 €
45 min - 45 €
60 min - 60 €
90 min - 90 €

Varaa aika hieronta ja fysioterapia
Varaa aika PT-valmennus

Ryhmäliikunta

Tervetuloa tutustumaan ryhmävalmennukseen Ohjelmakaari 10, K. kerroksessa kuntosalin peilisalissa. Voit harjoitella 2 viikkoa veloituksetta. Pienryhmässä (max 10 hlö.) saat ammattivalmennusta ja kannustusta. VAROITUS, sivuvaikutuksena saattaa tulla hyvää olo, hiki ja hauskaa.

Ilmoittautuminen etusivunvalikosta varaa aikaa.

Sinulla on mahdollisuus saada ammaattivalmennusta minun Pt- pienryhmävalmennuksessa, jolloin laadittulla henkilökohtaisella treeniohjelmalla voit harjoittella pienryhmässä (max.5 hlö) edullisesti. Jos valitset tämän palvelun, varaa aikaa Ilmaiseen konsultaatioon.

Jos et ole tyytyväinen tuloksiin 6kk päästä, palautan vanhan kehonne takaisin.

Hieronta

Hieronnalla lisäät kehosi hyvinvointia

Kärsitkö niska- ja hartiasäryistä? Haluatko nopeuttaa palautumista kuntoilusuorituksesta? Kaipaatko rentoutumista tai itsesi hemmottelua?

Hieronnalla saat helpotusta työstä tai muusta fyysisestä kuormituksesta johtuviin lihasten jännistiloihin ja lihaskipuihin. Hieronta nopeuttaa palautumista arjen rasituksesta, ennaltaehkäisee tehokkaasti rasitusvammoja sekä rentouttaa niin kehoa kuin mieltäkin. Hieronta sopii kenelle tahansa, iästä ja ammatista riippumatta.

Fysioterapia

Fysioterapialla saat avun kipuihin ja virheasentoihin. Manuaalisella terapialla vaikutetaan liikeratojen normalisointiin niin, että keho pystyy toimimaan optimaalisesti. Tämän kautta pystyt palauttamaan toimintakykyäsi ja voimaan entistä paremmin.

Kroonisissa tai akuuteissa kiputiloissa vaihtoehtoina ovat pehmytkudoskäsittely/faskiakäsittely, akupinktio, Dry needling, IASTM(hermostollinen kudos aktivointi) ja venytys-jännitysharjoitteet.

Leikkausten jälkeinen kuntoutus voidaan toteuttaa nivelten mobilisaatiolla, allasterapialla, kuvamaan terapialla tai hoitomuotoja yhdistämällä henkilökohtaisen kuntoutusohjelman mukaisesti.

Voit varata ajan lääkkärin lähetteellä tai ilman lähetettä.

Ota yhteyttä tai varaa aika ajanvarauskalenterista.

Yhteystiedot

Ota yhteyttä ja varaa ilmainen tutustuminen

Katarina Mieskonen, puh. 040 519 9563 | katarina@katarinamieskonen.fi

Vastaanotto

Universal Beauty, Väinönkatu 15 L, 40100 Jyväskylä,

Varaa aika hieronta ja fysioterapia

Henkilökohtainen valmennus

Ohjelmakaari 10 B-rakennus, K krs. Liikuntatila Kuntokaari, 40500 Jyväskylä

Varaa aika PT-valmennus

Ota yhteyttä ja kysy lisää palveluista